مسدس التدليكيعتمد هذا التدليك على مبدأ الاهتزاز عالي السرعة، مما يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة ويرخي العضلات. يتغلغل الاهتزاز عالي التردد في أعماق العضلات الهيكلية، ويضغط عليها بعمق، مما يعزز تعافيها، ويخفف من العقد العضلية والتوتر. هذا النوع من التدليك العميق أسهل استخدامًا وأسرع وأكثر دقة من طرق التمدد التقليدية، مثل طحن أسطوانة الرغوة، وكرة التدليك، والضغط اليدوي. في بضع دقائق، يُخفف تصلب العضلات وألمها.
مسدس التدليك لتخفيف تصلب عضلات الرقبة والكتف له دور واضح للغاية، ولكن لا يوجد التهاب حول المفصل الكتفي العضدي عند استخدام مسدس التدليك.
يتكون العنق والكتف من مجموعتين عضليتين كبيرتين نسبيًا. إحداهما هيشبه منحرفوالاخر هوالعضلة الرافعة للكتفهاتان العضلتان مسؤولتان عن رفع الكتفين وحركة الذراعين والكتفين لأعلى. ملاحظة: تتكون عضلات الكتف والرقبة من العضلة شبه المنحرفة، وعضلة رافعة الكتف، وعضلة رأس الكتف، وعضلة نصف العمود الفقري.
يعاني الأشخاص الذين يجلسون في المكاتب لفترات طويلة من توتر عضلي في منطقة الرقبة والكتف، بل وحتى ألم. يركز تدليك الكتف والرقبة على تدليك هاتين العضلتين، لذا سنشرح اليوم كيفية استخدام مسدس التدليك لإرخاء عضلات الكتف والرقبة، وبالتالي تجنب توتر عضلات الرقبة والكتف على المدى الطويل، والذي قد يؤدي إلى التهاب مفصل الكتف.
أولاً، دعونا نتعرف على موضع هاتين العضلتين
شبه منحرف
عادةً ما يعتقد الناس أن العضلة شبه المنحرفة تقع في منطقة صغيرة من الكتفين. لكن في الحقيقة، إنها كبيرة جدًا. تبدأ بالنمو من مؤخرة الرأس الكبير، وتمتد على طول العمود الفقري حتى آخر فقرة في العمود الفقري الصدري.
كما هو موضح في الشكل، تنقسم العضلة شبه المنحرفة إلى ألياف عضلية علوية، وألياف عضلية متوسطة، وألياف عضلية سفلية. في حياتنا اليومية، تكون ألياف العضلة شبه المنحرفة العلوية هي الجزء الأكثر توتراً، لذا فإن تدليك العضلة شبه المنحرفة يستهدف هذا الجزء بشكل رئيسي.
عضلة رافعة للكتف
موقع العضلة الرافعة للكتف صغير نسبيًا. وهي عضلة رفيعة تمتد من جانب العمود الفقري العنقي إلى الزاوية العلوية للكتف.
كما هو موضح في الصورة، فهي ترفع لوح الكتف من الداخل، بينما العضلة شبه المنحرفة ترفع لوح الكتف من الخارج.
وفيما يلي بعض التقنيات والاحتياطات الخاصة بالملعب.
استخدام مسدس التدليك لتدليك الكتف والرقبة
لتخفيف هاتين العضلتين، سنُعطي الأولوية لاستخدام رأس التدليك المسطح (رأس مسطح أو كروي) من بين مسدسات التدليك لتمشيط ألياف العضلة شبه المنحرفة العلوية على نطاق واسع. ولتحديد نقاط الألم، سنحاول تغيير رؤوس التدليك من نقطة إلى أخرى لتخفيف الألم بشكل أكبر.
١. استخدم راحة يدك غير المستخدمة لتحديد المنطقة التقريبية لعظم الكتف (الترقوة) وعظم الكتف. يناسب مسدس التدليك راحة اليد، ويُرخي عضلاتها الداخلية إلى حد ما. (عند الاستخدام، تجنب وضعية الكتف، والترقوة، ومؤخرة الرأس).
2. من الخارج، بالقرب تدريجيا من قاعدة الرقبة، بالقرب من وضع الرقبة بأكملها، للقيام بإقامة قصيرة، مثل كاسحة الألغام إلى مشط نطاق شبه المنحرف بأكمله.
استخدم مسدس تدليك على كامل العضلة شبه المنحرفة للعناية المكثفة. غالبًا ما تكون هذه المنطقة هي الأكثر عرضة للألم في العضلة، وهي مائلة نحو قاعدة الرقبة. لذلك، سنستبدل رأس التدليك لمنطقة الألم، ونختار رأس مسدس حاد نسبيًا (رأس رصاصة) لتخفيف الألم في العقد اللمفاوية في العضلة شبه المنحرفة، مع التركيز على العلاج المباشر. بعد تحديد نقطة الألم، عادةً ما يكفي التوقف لمدة 30 ثانية.
٣. الزاوية العلوية للكتف، من منطقة الأذن إلى أعلى الظهر، هي مكان اتصال عضلة رافعة الكتف. غالبًا ما يصاحب هذا الشعور إجهاد وألم، لذا يُستخدَم مسدس تدليك على طول الزاوية العلوية للكتف وبالقرب من الرقبة لإتمام عملية التحرر. عضلة رافعة الكتف عبارة عن شريط عضلي. يمكنك استخدام الطرف الحاد لمسدس التدليك (ملحق الرصاصة) للتمشيط على طول اتجاه ألياف العضلات. أولًا، ابحث عن نقطة ثابتة. اتبع هذه النقطة باتجاه الرقبة، وقم بحركات خفيفة بالقرب من قاعدة الرقبة، وابق لفترة، ثم انطلق من نقطة البداية.
هذه هي طرق تدليك العضلة شبه المنحرفة وعضلة رافعة الكتف باستخدام مسدس التدليك. عند استخدامه، يجب الانتباه إلى عدم الضغط المفرط على مسدس التدليك لضرب الجسم. في الوقت نفسه، انتبه إلى عظام الكتف أثناء التدليك والاسترخاء، وتجنب لمس العظام.
تشغيل مسدس التدليك والاحتياطات
تنقسم عملية تشغيل مسدس التدليك بشكل أساسي إلى خطوتين:
1. الخطوة الأولى هي اختيار رأس التدليك المناسب لتردد الاهتزاز الخاص بك والموضع المناسب، ثم قم بتدليك ألياف العضلات عموديًا للعثور على نقطة الزناد (نقطة الألم).
2. الخطوة الثانية هي البقاء عند نقطة الزناد لمدة 20-30 ثانية وزيادة التردد وفقًا للشعور.
احتياطات استخدام مسدس التدليك
1. لا تؤثر على المفاصل أبدًا.
عادةً ما تكون مسدسات التدليك مناسبة فقط للعضلات والأنسجة الرخوة. فالتأثير المباشر على المفاصل يُشبه تقريبًا تأثير الحجر عليها، ومن السهل أن يُسبب تلفًا فيها.
2. لا تطبق ضغطًا إضافيًا للضغط.
عند استخدام مسدس التدليك بشكل طبيعي، يكفي استخدام وزن المسدس لإرخاء الجسم تمامًا. يمكن تحقيق التدليك بضبط تردد اهتزاز الجهاز. يُحدث هذا قدرًا معينًا من الضرر.
3. ليست كل الأجزاء مناسبة لبندقية التدليك.
عضلات الرقبة والصدر والبطن والإبطين رقيقة، وهي قريبة من الأعضاء والشريان الأورطي. لا يُنصح باستخدام مسدسات التدليك إطلاقًا.
4. ليس كلما كانت المدة أطول وأكثر إيلامًا كلما كانت الفعالية أكبر.
يجب الحفاظ على استخدام الجسم في 6-8 نقاط من الألم، ونفس وضعية الاستخدام لمدة 5-10 دقائق.
(1) الجانب الأمامي من الرقبة
أعصاب الرقبة والأوعية الدموية كثيفة للغاية، والشريان السباتي الذي يغذي الدماغ بالدم يمر عبرها ولا يتحمل الصدمات العنيفة. لذلك، لا يُنصح باستخدام مسدس التدليك على جانب الرقبة أو حتى الجزء الأمامي منها. إذا شعرتَ بتوتر طفيف في جانب الرقبة، يمكنك إرخاؤه بالتمدد. تجنب استخدام مسدس التدليك أبدًا لتجنب الخطر.
(2) بالقرب من الترقوة
توجد أعصاب وأوعية دموية كثيفة حول الترقوة، وأسفلها شرايين وأوردة تحت الترقوة وأعصاب الضفيرة العضدية. عند الشعور بألم في الكتف، يُمكن استخدام مسدس تدليك من موضع العضلة شبه المنحرفة في الخلف، ولكن لا يُمكن استخدامه من موضع الترقوة الأمامية، مما قد يُسبب تلفًا وعائيًا وأعصابيًا.
(3) حيث تنتفخ العظام
هناك نتوءات عظمية أو مفاصل ومحيطها، لا يمكن لمسها بمسدس التدليك، مما قد يسبب الألم والإصابة بسهولة. على سبيل المثال، يوجد صف من العظام المرتفعة في منتصف الجزء الخلفي من العمود الفقري يُسمى الناتئ الشوكي؛ ويوجد نتوء عظمي على لوح الكتف يُسمى الشوكة الكتفية؛ ويوجد أيضًا شوكة حرقفية على عظم الحرقفة. هناك العديد من العلامات المشابهة للنتوءات العظمية في أجزاء أخرى من الجسم. عند استخدام مسدس التدليك، يمكنك حماية هذه النتوءات العظمية بيديك لتجنب اللمس العرضي.
(4) الإبطين والجزء العلوي الداخلي من الذراع
الأنسجة العضلية في هذه المنطقة صغيرة وهشة، كما تكثر فيها الأوعية الدموية والأعصاب، بما في ذلك الضفيرة العضدية وفروعها، والشرايين والأوردة الإبطية، والشرايين والأوردة العضدية وفروعها. عند تعرضها لاهتزازات عنيفة، من السهل إتلاف الأوعية الدموية والأعصاب، لذا يستحيل تدليك هذه المنطقة بمسدس التدليك.
يعاني موظفو المكاتب، الذين يجلسون لفترات طويلة على مكاتبهم وينظرون إلى هواتفهم باستمرار، من تصلب الرقبة وآلام في الكتف والظهر، وما إلى ذلك. هذا تعويض وظيفي ناتج عن توتر العضلات، ويستغرق التدليك المتكرر وقتًا طويلاً! باستخدام مسدس اللفافة، يمكنك إرخاء العضلات التعويضية بسرعة وفعالية، ويمكن تخفيف إجهاد الكتف والرقبة في 10 دقائق، واستعادة الحيوية والنشاط.
نحن نحب مسدسات Theraguns وHYPERICE، وغيرها. لكنها غالية الثمن. Beoka - أفضل بديل اقتصادي لمسدس التدليك، سعر التجزئة المرجعي حوالي 99 دولارًا أو أقل. يمكن لعملائك توفير الكثير من المال والحصول على جهاز علاج قرعي يُخفف بلطف جميع الآلام والتقلصات العضلية.
النموذج الموصى به:
مسدس التدليك الصغير بيوكا
يستخدم مسدس التدليك الصغير هذا محركًا عالي عزم الدوران بدون فرشاة، وتصميمًا لهيكل دوار مزدوج المحمل، وسرعة عالية، وعزم دوران كبير، ويمكن أن يصل مدى الاهتزاز إلى 7 مم. يمكنه تنشيط العضلات العميقة في جميع الاتجاهات، مع الحفاظ على مستوى ضوضاء أقل من 45 ديسيبل، وهو أقل من الحد الأقصى لراحة الأذن البشرية. في الوقت نفسه، يجمع بين التصميم المريح والالتزام الصارم بمبدأ قوة عضلات الجسم. وهو مزود بأربعة رؤوس تدليك احترافية وتدليك تحويل تردد بخمس سرعات، مما يلبي احتياجات الاسترخاء المتنوعة. عند استخدام أجزاء مختلفة من الجسم، وفقًا لخصائص مجموعات العضلات ومستوى إجهادها، يمكنك اختيار رأس التدليك وأدواته بحرية.
يمكن لموظفي المكاتب الذين يعانون من آلام متكررة في الكتف والرقبة اختيار وضعية منخفضة (1-2 وضعية) للاسترخاء اليومي. استخدم الرأس على شكل حرف U لإرخاء عضلات مؤخرة الرقبة وعضلات جانبي العمود الفقري لتخفيف تصلب وألم الكتفين والرقبة. دلك عضلات أسفل الظهر لتخفيف إجهادها.
أنا إيما، مندوبة مبيعات الأعمال التجارية (B2B) في شركة بيوكا للتكنولوجيا الطبية، التي تُصنّع أجهزة العلاج منذ 20 عامًا. بمصنع يزيد عن 6000 متر مربع، يعمل به أكثر من 400 موظف، وفريق بحث وتطوير مكون من 40 شخصًا. تشمل منتجاتنا مسدس التدليك، ومحفز العضلات العميق (DMS)، وجهاز تدليك الرقبة الصغير، وجهاز تدليك الركبة، وجهاز تدليك الضغط الهوائي، وجهاز التحفيز الكهربائي عبر الجلد (TENS)، وجهاز العلاج الكهربائي متوسط التردد، وغيرها. تغطي منتجاتنا دولًا حول العالم، مثل الولايات المتحدة الأمريكية، وألمانيا، وأستراليا، واليابان، وروسيا، وغيرها.
تطبق شركة Beoka المعايير الدولية ذات الصلة بشكل صارم، وقد اجتازت نظام شهادة الجودة الدولية ISO9001 و ISO13485 وحصلت على شهادات FDA و FCC و CE و ROHS و PSE اليابانية.
جميع منتجاتنا حاصلة على براءات اختراع وتسجيلات تصميم، وتُصنّف بيوكا الثانية عالميًا والأولى في الصين من حيث طلبات براءات الاختراع لفئة مسدسات التدليك. لذا، لا تستطيع المصانع الأخرى إنتاج منتجات بنفس مظهر منتجاتنا، مما يحمي سوق منتجاتكم إلى حد ما.
فريق البحث والتطوير والإنتاج ومراقبة الجودة وخدمات ما بعد البيع، ذو خبرة تزيد عن 20 عامًا في تصنيع المعدات الأصلية/تصنيع التصميم الأصلي، يرحب بالعملاء الذين يمتلكون أفكارًا جيدة ويرغبون في التعاون. تتمتع بيوكا بسمعة طيبة في السوق بفضل خدمات تصميم المظهر، وتصميم الهيكل، وفتح القوالب، والتصنيع.
مرحباً بكم في استفساركم!
إيما تشنغ
مندوب مبيعات في قسم B2B
شركة شنتشن بيوكا للتكنولوجيا المحدودة
Emai: sale6@beoka.com
العنوان: مجمع لونغتان الصناعي، القسم الثاني، الطريق الدائري الثالث الشرقي، تشنغدو، الصين
وقت النشر: ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
